莫森随身携带的纳米储物箱里有不少海王类的肉。
这些海王类都是莫森遇到正在攻击海上船只，或者是曾经兴风作浪袭击过他人的。
对于这种怪物莫森下手一向不留情面，他把海王类冰封以后，会留下一部分海王类身上最好吃的肉，并将这些肉放进纳米储物箱里。
剩下的部分海王类尸体有的是送给被海王类袭击的人们，有的是直接就拍碎了。
莫森把肉块拿出来，串成了一串一串的肉串，熟练的做起了烧烤。
海贼王的人体质变态，吃的也比较多，莫森和罗两个人加起来吃了200多串肉串，还有一些乱七八糟的其实食物。
酒足饭饱后，莫森向罗询问起了这段时间的修炼进度。
罗把自己的修行成功给莫森系统的展示了一下。
首先是Room的能力覆盖范围，莫森离开之前罗的Room覆盖范围只有十平方米左右，现在已经能覆盖接近1000平米了，差不多是小半片森林。
然后是双色霸气，罗初步掌握了见闻色霸气，大约跟莫森第一次离开推进城的时候水平差不多。
武装色霸气的话，首先是量，差不多能覆盖双臂了，然后武装色霸气的缠绕也已经很熟练了，包括缠绕在武器上也能做到了。
六式的话，罗掌握最熟练的是指枪和岚脚，剩下的四式都是刚刚入门的水平，其中最不熟练的就是剃了，因为罗的果实能力远比剃要来的方便，只要展开Room空间，他在空间内的移动不知道比剃快多少，所以罗对剃的修炼是最不上心的。
莫森多少能猜到一些罗的想法，他对此也没有多说什么，六式这种东西每个人都有擅长和不擅长的。
像莫森自己一开始擅长的铁块，后来觉醒前世记忆后知道了这个技能有多不祥，于是就跟迈克尔虚心请教了指枪的使用方法。
再加上当初为了能打到会预见未来的米亚，使用剃的频率越来越高，慢慢的莫森在六式中最擅长的就变成了剃和指枪。
而最开始在七水之都教莫森六式的那位海军少将擅长的则是铁块和纸绘。
再说了，莫森教导罗六式并不是想让罗用六式去战斗，他其实是想让罗通过学会六式，进一步掌握生命归还。
莫森觉得生命归还是一个非常重要的技能。
六式被称为是能超越人类体能极限的体术，莫森认为所谓超越人类极限就要落在生命归还上了。
生命归还在原着中的描述很简单，就是可以自由的控制身体、头发、内脏，只要把意识灌进去后，就可以自由控制任何地方。
而等到莫森自己摸索掌握生命归还后，却发现生命归还并没有这么简单。
所谓的能自由控制身体的任何地方，远比想象的更加强大。
原着中出现的一些生命归还的使用者，其中最基础的都是控制自己的头发。
首先是偎取，他是CP9一员，是海贼中最早使用生命归还的几人之一。
他可以将意识灌注进自己的头发之中，让它们变成类似章鱼触手一样可以自由舞动的“活物”。
他对生命归还的使用，最核心的技能就是将头发变的跟章鱼爪一样可以自由伸缩，束缚敌人，之后用其它攻击方式来击杀对手。
或者是将能自由伸缩随意控制的的头发配合六式使用。
然后是海军本部中将鬼蜘蛛，他曾参与司法岛屠魔令，还是负责押送艾斯前往马林梵多的中将，顶上战争中还用海楼石抓住马尔科，算是一位实力不错，有过几次高光时刻的中将。
鬼蜘蛛的生命归还跟偎取一下，都是用生命归还活化自己的头发。
他的头发可以像手一样握住6柄刀剑，加上他自己左右手的两把，硬生生把自己变成了一名八刀流剑客。
最后是女帝波雅·汉库克的妹妹桑达索尼亚。她是动物系蛇蛇果实蟒蛇形态能力者，她跟与鬼蜘蛛和偎取一样，也是用生命归还活化头发。
她的头发可以变成8条巨蟒对敌人展开攻击。
这三人对生命归还的使用都是最粗浅的那种，只要掌握生命归还稍加练习就能学会。
比起控制头发之类的，控制肌肉就是生命归还比较高级的运用了。
说起控制肌肉，绝对绕不开的就是多弗朗明哥的手下拉奥·G。
这家伙平常的时候看起来是一个非常瘦弱的“糟老头子”，但他有一招名为地翁拳究极密技·战斗保拳。
这个招数是拉奥·G为了自己能在患病负伤或是上了年纪力不从心的时候也能战斗，将年轻力壮时的力量积存起来并保存于体内。
一旦使用这个技能，拉奥·G的身材和体积会增至原本的数倍，体格和肌肉皆会爆发性的增长，力量和技巧也会回复到炉火纯青时的高峰时代。
而拉奥·G这一招的核心秘密就是生命归还，他将储存起来的生命力用生命归还驱动，将这些生命力用于强化肌肉，短暂恢复到巅峰时期。
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同样使用生命归还操纵肌肉的还有罗布·路奇。
路奇是将自己发动猫猫果实能力后过于强壮的肌肉变小，这虽然会牺牲掉一部分力量，但这却让他的灵活性大大提升，变成一个兼具力量和速度的人。
司法岛篇的时候路飞就是因为罗布·路奇对生命归还的这种使用而吃了大亏。
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